Rzeszów - Sobota, 23.11.2024
Reklama

Dlaczego warto jeść żurawinę?

Dodano:

Żurawina znana jest w Polsce pod wieloma postaciami. Jednak rzadko sięga się po świeże owoce, zdecydowanie częściej wybierany jest sok lub jej suszona wersja. Żurawina wymieniana jest jako jeden z produktów, które niesie największe korzyści dla naszego organizmu. Dlatego nie powinno jej zabraknąć w naszej diecie, a od razu poczujemy się o wiele lepiej. Suszoną żurawinę można kupić na https://naturalniezdrowe.pl/owoce-suszone/185-zurawina-suszona-naturalnie-zdrowe.html, a dlaczego warto po nią sięgać?
 

Właściwości odżywcze żurawiny


Żurawina jest bogaty źródłem witamin i minerałów. W jej składzie znajdziemy przede wszystkim witaminy C i E, a także błonnik. Te składniki sprawiają, że nasz organizm jest w stanie bardzo łatwo bronić się przed różnymi uszkodzeniami, które powstają na skutek szkodliwego działania wolnych rodników oraz czynników zakaźnych. Warto też pamiętać, że w żurawinie znajdują się również witamina K, mangan, a także wiele fitonutrientów, czyli substancji chemicznych pochodzenia roślinnego.Ten owoc wspomaga również utratę wagi u osób otyłych, więc świetnie sprawdzi się w każdym przypadku. Warto także pamiętać, że nawet bardzo słodkie owoce żurawiny posiadają mało kalorii. To sprawia, że możemy zaspokoić swoje dzienne zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze, a przy tym nie przekroczyć limitu kalorii. To sprawia, że żurawina będzie świetnym składnikiem również diety odchudzającej. Nie należy zapominać, że w składzie żurawiny znajdują się także antyoksydanty, głównie polifenole. Warto sobie też uświadomić, że wszystkie składniki zawarte w żurawinie zaliczają się do bardzo rzadkiego podtypu. Większość owoców zawiera proantocyjanidynę typu B, gdy tymczasem żurawina zawiera proantocyjanidynę typu A.
 

Wpływ żurawiny na zdrowie

Reklama
Jak już wspomnieliśmy, żurawina zawiera wiele składników odżywczych. To sprawia, że bardzo pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Żurawina najbardziej znana jest ze swoich zdolności zwalczania chorób układu moczowego. Przede wszystkim zmniejsza ona ryzyko występowania wielu poważnych chorób takich, jak choroby wieńcowej serca, zawału, chorób żołądkowo-jelitowych, nadciśnienia oraz cukrzycy. Kolejne korzyści płynące ze spożywania żurawiny to zmniejszenie poziomu cholesterolu, obniżenie ciśnienia tętniczego, a także zmniejsza sztywność tętnic. To sprawia, że zmniejsza ryzyko występowania miażdżycy, stresu oksydacyjnego i innych komplikacji związanych z chorobami sercowo-naczyniowymi. Spożywanie żurawiny opóźnienie pojawienia się chorób przewlekłych związanych z wolnymi rodnikami. Warto również pamiętać, że żurawina ma właściwości przeciwzapalne oraz przeciwzapalne, szczególnie chroni organizm przed rakiem piersi, jajników, prostaty, wątroby oraz okrężnicy. W dodatku owoc ten zapobiega gromadzeniu się bakterii na zębach, a także przeciwdziała chorobom dziąseł.

Materiał partnera
 
Reklama

Komentarze

Pozostałe wiadomości

Artykuł sponsorowany

Sklep internetowy Zolta.pl: Asortyment dla każdego

Aktualnie, zakupy internetowe stały się bardzo znane, oferując swobodę i rozległy wybór produktów bez wymogu opuszczania domu. Wśród mnóstwa sklepów w sieci wyróżnia się Zolta.pl, oferujący obfity wachlarz artykułów oraz niezwykłą jakość...

Artykuł sponsorowany

Jak odchudzić kota? Sprawdź nasze porady!

Otyłość u kotów to problem, który dotyka coraz więcej domowych Pupili. Niezdrowa waga może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, choroby serca, problemy z układem mięśniowo-szkieletowym czy stłuszczenie wątroby. Jak...

Artykuł sponsorowany

Leczenie alkoholizmu we Wrocławiu - Kompleksowa terapia i wsparcie w walce z nałogiem

Alkoholizm to poważne uzależnienie, które może mieć druzgocący wpływ na życie osoby uzależnionej oraz jej bliskich. Rozpoczęcie leczenia alkoholizmu jest pierwszym krokiem ku zdrowiu i nowemu życiu. Nasz ośrodek leczenia uzależnień we...

Artykuł sponsorowany

Jak umówić się na oglądanie sali weselnej?

Organizacja ślubu to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu wielu ludzi. Jednym z najważniejszych elementów jest wybór odpowiedniej sali weselnej. Zanim jednak zdecydujemy się na wynajem konkretnego miejsca, warto dokładnie zapoznać się...

Artykuł sponsorowany

Bluzy z nadrukiem dla firmy - jak je zaprojektować? 5 zasad

Bluzy z nadrukiem stały się nieodłącznym elementem współczesnego marketingu. Projektowanie firmowych ubrań wymaga strategicznego podejścia i zrozumienia, co przyciąga uwagę docelowej grupy odbiorców. Przed przystąpieniem do tworzenia należy więc poznać kluczowe zasady,...

Artykuł sponsorowany

Czy warto jechać na wycieczkę z biurem podróży?

Sezon wakacyjny zbliża się wielkimi krokami i to bezwzględnie ostatni dzwonek na zorganizowanie wymarzonego urlopu. Planowanie wyjazdu na własną rękę choć satysfakcjonujące bywa niezwykle frustrujące, czasochłonne i obarczone sporym ryzykiem. Wakacje z...

Artykuł sponsorowany

Praktyczne prezenty dla taty: gadżety i narzędzia, które ułatwią mu codzienne obowiązki i hobby

Wielkimi krokami zbliża się Dzień Ojca, a Ty coraz częściej zastanawiasz się nad odpowiednim prezentem? Zależy Ci na tym, aby w tym roku podarować tacie coś praktycznego? Koniecznie zapoznaj się z naszymi...

Artykuł sponsorowany

Telewizor LCD, LED czy OLED – jaki wybrać?

Czeka cię zakup nowego telewizora, jednak nie wiesz, na jaką technologię się zdecydować? Dziś tłumaczymy, czym różnią się urządzenia LCD, LED i OLED oraz na jakie wydatki należy się przygotować, wybierając jedno...

Reklama