Jak zadba� o relaks podczas domowej k�pieli?

Dodano: 02.11.2017 r.

�azienka jest miejscem, w którym wykonuje si� nie tylko ró�nego typu zabiegi piel�gnacyjne, ale tak�e odpowiednio relaksuje si� po ci�kim dniu. Domowe SPA to doskona�y pomys� na to, by zadba� nie tylko o swoje pi�kno, ale równie� komfort psychiczny.

Ka�dy powinien od czasu do czasu pozwoli� sobie na sp�dzenie mi�ych chwil w zaciszu w�asnego mieszkania. Wanna z ciep�� wod�, masa�e i peelingi z pewno�ci� stan� si� wi�c doskona�ym sposobem na udany wypoczynek i piel�gnacj� cia�a.

Zadbaj o odpowiedni klimat i ciesz si� doskona�ym wypoczynkiem w swoim domu

By cieszy� si� odpr�aj�cymi chwilami w swojej �azience, nale�y zadba� o wszelkie szczegó�y. Warto pami�ta� o tym, �e udany relaks zale�y równie� od otoczenia.

Dobrze wi�c zapali� zapachowe �wiece i w��czy� ulubion� muzyk�, dzi�ki którym �atwiej b�dzie odci�� si� od codzienno�ci i zapomnie� o problemach czy te� obowi�zkach. Wspania�y relaks gwarantuj� ponadto sauny domowe. W tym przypadku klimat buduje dobre o�wietlenie, o które nale�y koniecznie zadba�.

Trzeba pami�ta�, �e w domowych saunach stosuje si� wy��cznie specjalne lampki. Ich oprawy wyró�niaj� si� bardzo szczelnymi kloszami, z niemal ca�kowicie zas�oni�tymi �arówkami. Warto wiedzie�, �e nat�enie �wiat�a w saunie nie powinno by� zbyt intensywne. Liczy si� w ko�cu nastrój, sprzyjaj�cy relaksowi.

Relaks w wannie - jak o niego zadba�?

Kiedy ju� zadba si� o klimat, mo�na przyst�pi� do odpr�aj�cej k�pieli. Na pocz�tku nale�y jednak zastanowi� si� nad jej rodzajem. Do wyboru s� bowiem trzy opcje. Pierwsz� z nich jest rozgrzewaj�ca i �agodz�ca bóle mi�ni k�piel w ciep�ej wodzie (37°C – 39°C).

W takiej temperaturze wody najlepiej sp�dzi� oko�o 30 minut. W przypadku, kiedy chce si� z�agodzi� zm�czenie i nieco odpr�y�, warto zdecydowa� si� pi�tnastominutow� k�piel w letniej wodzie (31°C – 36°C).

Dla tych, co potrzebuj� pobudzenia i poprawy kr��enia, jak równie� metabolizmu, idealnym rozwi�zaniem oka�e si� trzyminutowa k�piel w zimnej wodzie (25°C – 30°C).

Aromatyczne dodatki do k�pieli

Wspania�ym sposobem na jeszcze lepszy relaks s� kosmetyki do k�pieli. Najbardziej popularne i ch�tnie wybierane s� tutaj olejki eteryczne o ró�nych w�a�ciwo�ciach. Bardzo naturalne i aromatyczne oka�� sie ponadto zio�a, które tak�e mo�na z powodzeniem dodawa� do wody.

W�ród nich warto wybiera� lawend�, rozmaryn, sza�wi�, nagietek, rumianek, jak równie� melis�. Trzeba jednak pami�ta� o tym, by odpowiednio je ze sob� ��czy� lub u�y� wy��cznie jednego, wybranego sk�adnika do odpr�aj�cej k�pieli.

Podziel si� z innymi

Wasze komentarze

Portal resinet.pl nie ponosi odpowiedzialno�ci za tre�� komentarzy i wypowiedzi zamieszczanych przez internaut�w. Osoby zamieszczaj�ce wypowiedzi naruszaj�ce prawo lub prawem chronione dobra os�b trzecich mog� ponie�� z tego tytu�u odpowiedzialno�� karn� lub cywiln�.