Rzeszów - Sobota, 23.11.2024
Reklama

Dlaczego warto jeść żurawinę?

Dodano:

Żurawina znana jest w Polsce pod wieloma postaciami. Jednak rzadko sięga się po świeże owoce, zdecydowanie częściej wybierany jest sok lub jej suszona wersja. Żurawina wymieniana jest jako jeden z produktów, które niesie największe korzyści dla naszego organizmu. Dlatego nie powinno jej zabraknąć w naszej diecie, a od razu poczujemy się o wiele lepiej. Suszoną żurawinę można kupić na https://naturalniezdrowe.pl/owoce-suszone/185-zurawina-suszona-naturalnie-zdrowe.html, a dlaczego warto po nią sięgać?
 

Właściwości odżywcze żurawiny


Żurawina jest bogaty źródłem witamin i minerałów. W jej składzie znajdziemy przede wszystkim witaminy C i E, a także błonnik. Te składniki sprawiają, że nasz organizm jest w stanie bardzo łatwo bronić się przed różnymi uszkodzeniami, które powstają na skutek szkodliwego działania wolnych rodników oraz czynników zakaźnych. Warto też pamiętać, że w żurawinie znajdują się również witamina K, mangan, a także wiele fitonutrientów, czyli substancji chemicznych pochodzenia roślinnego.Ten owoc wspomaga również utratę wagi u osób otyłych, więc świetnie sprawdzi się w każdym przypadku. Warto także pamiętać, że nawet bardzo słodkie owoce żurawiny posiadają mało kalorii. To sprawia, że możemy zaspokoić swoje dzienne zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze, a przy tym nie przekroczyć limitu kalorii. To sprawia, że żurawina będzie świetnym składnikiem również diety odchudzającej. Nie należy zapominać, że w składzie żurawiny znajdują się także antyoksydanty, głównie polifenole. Warto sobie też uświadomić, że wszystkie składniki zawarte w żurawinie zaliczają się do bardzo rzadkiego podtypu. Większość owoców zawiera proantocyjanidynę typu B, gdy tymczasem żurawina zawiera proantocyjanidynę typu A.
 

Wpływ żurawiny na zdrowie

Reklama
Jak już wspomnieliśmy, żurawina zawiera wiele składników odżywczych. To sprawia, że bardzo pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Żurawina najbardziej znana jest ze swoich zdolności zwalczania chorób układu moczowego. Przede wszystkim zmniejsza ona ryzyko występowania wielu poważnych chorób takich, jak choroby wieńcowej serca, zawału, chorób żołądkowo-jelitowych, nadciśnienia oraz cukrzycy. Kolejne korzyści płynące ze spożywania żurawiny to zmniejszenie poziomu cholesterolu, obniżenie ciśnienia tętniczego, a także zmniejsza sztywność tętnic. To sprawia, że zmniejsza ryzyko występowania miażdżycy, stresu oksydacyjnego i innych komplikacji związanych z chorobami sercowo-naczyniowymi. Spożywanie żurawiny opóźnienie pojawienia się chorób przewlekłych związanych z wolnymi rodnikami. Warto również pamiętać, że żurawina ma właściwości przeciwzapalne oraz przeciwzapalne, szczególnie chroni organizm przed rakiem piersi, jajników, prostaty, wątroby oraz okrężnicy. W dodatku owoc ten zapobiega gromadzeniu się bakterii na zębach, a także przeciwdziała chorobom dziąseł.

Materiał partnera
 
Reklama

Komentarze

Pozostałe wiadomości

Artykuł sponsorowany

Podkarpackie TARGI ŚLUBNE 18 i 19 września w G2A ARENA w Jasionce koło Rzeszowa

Planujesz ślub i wesele? Przyjdź na XVI Podkarpackie Targi Ślubne, które odbędą się 18 i 19 września (sobota, niedziela) w Centrum Wystawienniczo-Kongresowym G2A Arena w Jasionce k. Rzeszowa.

Artykuł sponsorowany

Zyskaj do 37 tys. złotych dofinansowania z programu Czyste Powietrze dzięki pomocy PGNiG!

Nawet do 37 tys. złotych dofinansowania można uzyskać na wymianę starych i nieefektywnych pieców, aby zastąpić je nowoczesnymi urządzeniami spełniającymi wyśrubowane ekologiczne normy oraz przeprowadzić termomodernizację budynku.

Artykuł sponsorowany

PIT online - dlaczego warto się tak rozliczać?

Coraz częściej samo Ministerstwo Finansów namawia nas, aby rozliczyć PIT online. Urząd Skarbowy premiuje takie deklaracje krótszym czasem wypłaty ewentualnej nadpłaty podatku.

Artykuł sponsorowany

Kody rabatowe - dlaczego warto z nich korzystać?

Kto z nas nie lubi podczas zakupów zaoszczędzić kilku złotych? Po co przepłacać, skoro tę samą rzecz możemy kupić nawet o kilkadziesiąt złotych taniej? I właśnie dlatego kupony rabatowe są fantastyczne! Sprawdźmy,...

Artykuł sponsorowany

Samochody używane - na co zwrócić uwagę podczas ich zakupu?

Samochody używane cieszą się bardzo dużą popularnością. To doskonała alternatywa dla wszystkich osób, które nie mogą sobie pozwolić na zakup nowego pojazdu dostępnego w salonie sprzedaży.

Artykuł sponsorowany

Patelnia na indukcję — jak wybrać najlepszą?

Jeśli mamy w domu kuchenkę indukcyjną, musimy wyposażyć się w specjalne naczynia, przystosowane do tej technologii.

Artykuł sponsorowany

Kupujemy używane BMW w Rzeszowie – jakie silniki i modele warto wybrać?

Przy zakupie używanego samochodu warto dobrze się zastanowić nad kilkoma kwestiami. Niewątpliwie kluczowy jest wybór dostosowanego do potrzeb modelu ze spełniającym oczekiwania silnikiem. Jakie decyzje podjąć w kwestii używanego BMW? Czy kupowanie...

Artykuł sponsorowany

Zainteresowanie wolumenem handlu kryptowalutami spada, gdy Bitcoin traci na wartości

Bitcoin to obecnie najpopularniejsza kryptowaluta na naszej planecie. To właśnie ona zaczęła prawdziwy szał na cyfrowe monety i sprawiła, że znacznie większe grono osób postanowiło wejść w ten świat.

Reklama